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Sementes de linhaça e a absorção de vitaminas dos alimentos

As sementes de linhaça são benéficas para diversos problemas de saúde. Ela é capaz de proteger o organismo, ajudar a emagrecer, promover o bom funcionamento intestinal e ainda ajuda a absorver diversas vitaminas.

Embora seja um alimento considerado fitness a linhaça é bastante oleosa. Ela é rica em omega 3 e ômega 6 e além disso ela tem em sua composição um bom punhado de gordura saudável.

Já é sabido que os os óleos são uma das substancias que os que desejam emagrecer ou ganhar mais massa muscular fogem com veemência, ele é muito importante para o corpo quando usado de maneira correta.

A ciência do nosso corpo funciona de maneira, no mínimo, curiosa. As vezes para evitar o que mais tememos temos que ingerir o que evitamos. Interessante não é?

Bom, as sementes de linhaça são ricas em lipídios, ou seja, gordura. Contudo as principais vitaminas para o crescimento muscular  A, D, E e K precisam de óleos para garantir uma boa absorvição do organismo.

Elas são conhecidas como vitaminas lipossolúveis. Para que o corpo possa aproveitar os benefícios dos complexos de cada uma dessas vitaminas é preciso decompor com óleo.

Você já percebeu que muito dos remédios tomados para abrir o apetite, principalmente das crianças, contém uma textura um tanto viscosa? É o óleo que funciona como ponte entre alguns alimentos e o corpo.

Conheça os principais benefícios de cada uma dessas vitaminas:

A – Excelente para deixar os cabelos, unhas e pele mais brilhantes e saudáveis.

D – Um catalisador do cálcio. É importante absorver vitamina D para ter mais disposição e melhorar o bem estar.

E – Além de proteger o organismo, a Vitamina E retarda o envelhecimento e evita doenças.

K – Esta vitamina age diretamente no seu sangue. É de suma importância a ingestão de vitaminas K para acelerar os processos de coagulação e cicatrização.

Essas vitaminas são responsáveis pelo auxilio na queima de gordura e as sementes de  linhaça é uma das principais sementes usadas com esta finalidade.

Além de de servir para melhorar a absorção destas vitaminas as sementes de linhaça ainda tem função de “esponja” para limpar o sistema digestivo. Que tal uma substancia tão boa assim para emagrecer? Agora é só aproveitar os benefícios das sementes de linhaça.

O vídeo abaixo faz um comentário interessante sobre as sementes de linhaça

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