As sementes de linhaça são benéficas para diversos problemas de saúde. Ela é capaz de proteger o organismo, ajudar a emagrecer, promover o bom funcionamento intestinal e ainda ajuda a absorver diversas vitaminas.
Embora seja um alimento considerado fitness a linhaça é bastante oleosa. Ela é rica em omega 3 e ômega 6 e além disso ela tem em sua composição um bom punhado de gordura saudável.
Já é sabido que os os óleos são uma das substancias que os que desejam emagrecer ou ganhar mais massa muscular fogem com veemência, ele é muito importante para o corpo quando usado de maneira correta.
A ciência do nosso corpo funciona de maneira, no mínimo, curiosa. As vezes para evitar o que mais tememos temos que ingerir o que evitamos. Interessante não é?
Bom, as sementes de linhaça são ricas em lipídios, ou seja, gordura. Contudo as principais vitaminas para o crescimento muscular A, D, E e K precisam de óleos para garantir uma boa absorvição do organismo.
Elas são conhecidas como vitaminas lipossolúveis. Para que o corpo possa aproveitar os benefícios dos complexos de cada uma dessas vitaminas é preciso decompor com óleo.
Você já percebeu que muito dos remédios tomados para abrir o apetite, principalmente das crianças, contém uma textura um tanto viscosa? É o óleo que funciona como ponte entre alguns alimentos e o corpo.
Conheça os principais benefícios de cada uma dessas vitaminas:
A – Excelente para deixar os cabelos, unhas e pele mais brilhantes e saudáveis.
D – Um catalisador do cálcio. É importante absorver vitamina D para ter mais disposição e melhorar o bem estar.
E – Além de proteger o organismo, a Vitamina E retarda o envelhecimento e evita doenças.
K – Esta vitamina age diretamente no seu sangue. É de suma importância a ingestão de vitaminas K para acelerar os processos de coagulação e cicatrização.
Essas vitaminas são responsáveis pelo auxilio na queima de gordura e as sementes de linhaça é uma das principais sementes usadas com esta finalidade.
Além de de servir para melhorar a absorção destas vitaminas as sementes de linhaça ainda tem função de “esponja” para limpar o sistema digestivo. Que tal uma substancia tão boa assim para emagrecer? Agora é só aproveitar os benefícios das sementes de linhaça.
OBS.: CADASTRANDO-SE EM NOSSO INFORMATIVO DICAS SAÚDE DA MULHER, VOCÊ RECEBERÁ DIVERSAS DICAS SOBRE SAÚDE DA MULHER
Leave a Reply