Goji Berry – Benefícios para a saúde da mulher

Apesar de muitas pessoas não conhecerem a goji berry, essa frutinha está ganhando cada vez mais destaque no Brasil e isto está ocorrendo devido aos seus inúmeros benefícios para a saúde da mulher. 

A goji berry é plantada a mais de 600 anos e é originária do continente asiático. No Brasil a goji berry surge como uma solução para o emagrecimento, combate a diversas patologias, polivitamínico, dentre outros. 

Apesar do preço ser um pouco “salgado”, vale a pena colocar a goji berry no seu cardápio diário, pois não existe preço para se ter uma boa saúde. 

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Sobre o Goji Berry

Uma pequena frutinha avermelhada e originária do Tibet, o goji berry tem causado sensação, em virtude dos inúmeros benefícios que oferece para nossa saúde.

Só para termos uma ideia, 100 gramas de goji berry possui o equivalente a 50 vezes mais vitamina C do que numa laranja. Traduzindo em melhorias para a saúde, a vitamina C consegue fortalecer o nosso sistema imunológico, prevenindo gripes e resfriados, ajuda a evitar problemas nos olhos, além de atuar na boa disposição e no bom humor do indivíduo.

A fruta ainda é rica em vitamina B1, B2 e B6, o que entre outras coisas, é ótimo para preservar o bom funcionamento muscular, do sistema nervoso e cardíaco.

Benefícios do Goji Berry para a saúde

O goji berry ainda é capaz de prevenir alguns tipos de câncer, como o câncer do cólon e útero; consegue equilibrar os níveis de colesterol do organismo, proteger o coração contra doenças cardiovasculares e prevenir os derrames cerebrais.

Como tem ação antioxidante, o fruto consegue evitar os sinais de envelhecimento precoce, e as doenças decorrentes disso.

Outra ótima notícia é que a poderosa frutinha é grande aliada para quem deseja emagrecer e diminuir a celulite.

Estudos realizados mostraram que a ingestão regular do goji berry consegue fazer com que realmente acontecesse a perda de peso corporal e a diminuição da circunferência da cintura.

Goji Berry e as celulites 

Já a melhora da celulite deve-se ao fato da fruta ter propriedades anti-inflamatórias, e como a celulite é considerada uma inflamação, o goji berry tem forte atuação no seu combate.

Goji Berry e a diabetes

A prevenção da diabetes também é mais outro benefício apontado por especialistas, já que o goji berry consegue melhorar os índices glicêmicos do organismo, além de controlar os níveis de colesterol total e triglicérides.

Considerações Finais:  

Para que os benefícios do fruto sejam realmente sentidos, o recomendado é que se consuma por volta de 120 ml do suco de goji berry diariamente. Outra forma de utilização é misturar a fruta no iogurte, nas frutas, ou junto com outro suco ou vitamina.

O goji berry pode ser encontrado facilmente em supermercados e lojas de produtos naturais, normalmente na versão desidratada.

Quem sofre de alguma doença crônica ou faz uso de medicamentos controlados e de uso contínuo, faz bem em consultar antes o seu médico para verificar se não há contra-indicações para o consumo do goji berry.

Lembrando ainda que a moderação é a palavra chave, nada de exageros!

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