Melhores exercícios

Academia e atividades físicas – Único local para fazer?

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Muitas pessoas têm dinheiro ou disposição para frequentar academias; outras sentem-se inseguras em mostrar o corpo em um ambiente repleto de outros corpos sarados e esbeltos. Se este é o seu caso, saiba que não é necessário inscrever-se em uma academia para praticar atividades físicas: os exercícios podem ser feitos em casa, ou até na praça mais próxima.

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