Sedentarismo – Consequências da falta de atividade física
O sedentarismo traz uma série de consequências negativas para a saúde da mulher. Por isso, para manter a saúde sempre em dia, é imprescindível praticar alguma atividade física.
Benefícios
Apresentamos quais são os benefícios da atividade física para a saúde da mulher
TPM – Influência da atividade física nos seus sintomas
Muitas mulheres sofrem com a chamada TPM e afirmam ser os piores dias de suas vidas. As atividades físicas é uma grande aliada para amenizar os sintomas da tensão pré menstrual.
Os benefícios da atividade física – Para a saúde da mulher
Para manter o corpo e a saúde sempre em dia, toda mulher precisa praticar alguma atividade física regularmente. Conheça os principais benefícios que a atividade física oferece para as mulheres de todas as idades.
Avaliação física – Por que devemos fazer?
É importante salientar que antes de iniciar qualquer atividade física o médico deve ser consultado. Pois ele irá realizar alguns exames de rotina e outros específicos para poder analisar como anda a sua saúde e também para orientar sobre qual [...]
Exercícios físicos – Conselhos para ser fiel
Nos últimos anos o numero de mulheres que tem buscado diversas atividades físicas com o objetivo de exercitar o seu corpo e ter uma vida mais saudável tem crescido muito, mas se faz necessário alguns cuidados para que a atividade [...]
Dicas para ser fiel – Atividades físicas
Assim muitos de nós começamos o ano novo com uma determinação de que este será o ano em que vamos entrar em forma e fazer atividade física regularmente. Há uma chance de que você vai ser um dos muitos a se [...]
Alongamento – Atividade física – Saiba como fazer
Fazer alongamento antes e depois da malhação é muito importante, pois previne lesões, melhora o rendimento dentre outras virtudes. Dedicar um tempo para fazer alongamento trará muito mais benefícios para sua atividade física e vida diária.